ダーツのスタンス
ダーツのスタンスには、大きく分けて三種類あります。正面型(オープンスタンス)、中間型(スタンダードスタンス)、側面型(クローズドスタンス)です。スローラインを踏み越えなければ、どのスタンスで投げてもかまいません。多くのプレーヤーが好んで使っているスタンスは、中間型になります。スローイングラインに対して、両足を斜めに構える中間型のスタンスは、角度が変わってしまいやすいという欠点はありますが、両足の位置や重心のかけ方を自分の好きなように調整できるのが魅力です。正面型は、ダーツボードに向かって正面に構えるスタンスなので、同じフォームをとりやすく、狙いやすいという利点があります。しかし、両足にしっかり力を入れないとバランスを崩しやすく、投げづらいというデメリットも大きいスタンスです。ダーツボードに利き手側の側面を向ける側面型は、ダーツボードに一番近い位置から投げられるスタンスなのですが、前足に重心をかけすぎると、不安定な姿勢になります。首が回らない場合、目の位置がずれてしまうので、狙いが定まらない危険性もあるスタンスです。どのスタンスで構えるにしても、体をしっかりと支えて、背筋を伸ばし、前傾姿勢になりすぎないように注意します。自分に合ったスタンスをいろいろと試して、最も投げやすいスタンスで練習するといいでしょう。狙うポイントによって、スタンスを変えるのも、有効な方法です。必要なら、足がふらつかないように筋トレをするのも、スタンスを保つには大切かもしれません。
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ダーツのグリップ
ダーツのグリップは、どんな風に握って投げても、反則にはなりません。プロのダーツプレイヤーの中には、不思議なグリップの仕方で投げる人もいます。ダーツのバランスを崩しにくいグリップで、自分が投げやすいなら、どんなグリップでもかまわないのです。いろいろなグリップの中から、指に力が入らず、楽に持てるグリップをみつけてください。代表的なダーツのグリップには、ツーフィンガー、スリーフィンガー、フォーフィンガーがあります。ダーツを親指と人指し指の二本の指で支えてグリップすれば、ツーフィンガーです。三本の指でグリップすれば、スリーフィンガーで、四本の指でグリップしたら、フォーフィンガーになります。支える指が少ないほど、リリースする時に安定しますが、狙いは定めにくくなるでしょう。支える指が多いと、狙いは定めやすくなりますし、安定しますが、リリースに失敗しやすくなります。指が多いほど、同時にダーツから指を離すのが難しくなるためです。三本指でのダーツのグリップの仕方は、人指し指にダーツをのせて、水平になるポイントを探し、そこを上から親指で押さえて、中指を軽く添えます。四本指でのダーツのグリップの仕方になると、人指し指と中指にダーツをのせて、ダーツが水平になるポイントを探し、上から親指で押さえて、中指と薬指を添えて支える感じです。グリップのコツとしては、親指と人指し指の腹を使ってダーツを支えるようにして、他の指は使っても添えるだけにするといいと思います。
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